samedi 5 septembre 2015

NOUVEAU SITE INTERNET

C'est avec grand plaisir que je vous annonce la mise en place de mon tout nouveau site internet, toujours à la même adresse:

Venez y découvrir mes fiches-exercices, mes nouveaux ateliers et mon nouveau blog.

Dorénavant, mes articles et exercices seront publiés sur mon nouveau site, mais je laisse ce blog en place et vous pourrez toujours le consulter pour  profiter de toutes les informations qu’il contient et que j’y ai accumulées depuis 2008.

Au plaisir de vous retrouver sur www.confiansoi.com pour continuer à vous informer, vous offrir des exercices, des ateliers et vous partager ma passion pour ce merveilleux outil créatif et thérapeutique qu'est le journal créatif!



mercredi 26 août 2015

Que faire avec des restes d’images?


Encore un petit jeu, mais avec des restes d’images cette fois-ci!

Après avoir fait un collage, gardez vos découpures et dessinez un rectangle qui contient 4 petits carrés de 1.5’’ X 1.5’’ ou 4cm X 4cm sur votre page. (Genre photomaton).

Puis, prenez 4 petites images dans vos découpes que vous venez coller dans vos 4 petits carrés.

Lorsque votre collage est terminé, écrivez une histoire en faisant intervenir un élément de chacune de vos images. 

C’est aussi un jeu qui peut se faire a plusieurs, chacun peut coller un fragment d’image ou écrire une phrase par image. Là encore, les éclats de rire sont garantis à la lecture du texte final.


mercredi 19 août 2015

Jouer avec votre nom


Et voilà un petit jeu que j’aime beaucoup. Si vous pouvez le faire avec d’autres personnes, c’est encore plus drôle. Et ce qui ne gâche rien, c’est que vous pouvez le refaire plusieurs fois, vous trouverez à chaque fois des nouveaux mots ou un nouveau texte.

Il vous suffit d’écrire votre prénom et votre nom en lettre détachée dans le haut de votre page.

Avec toutes ces lettres, écrivez le plus de mots possibles en utilisant une seule fois chaque lettre. Quand vous en avez une quinzaine, faites un petit texte ou un petit poème en utilisant tous les mots que vous avez trouvés.

Pour terminer, prenez plaisir à lire votre texte à voix haute. Si vous êtes plusieurs, les éclats de rire sont assurés…..

mercredi 12 août 2015

Collage de mots


C’est un exercice très agréable à faire. Il vous suffit de décider d’un sujet qui vous intéresse ou que vous avez envie d’explorer plus particulièrement. (Dans mon exemple, le sujet était "le bonheur").

Vous prenez quelques vieilles revues et vous découpez environ 20 mots qui ont un rapport avec votre sujet. Puis vous les collez pêle-mêle sur votre page en laissant un petit espace en dessous pour écrire.

Quand tous vos mots sont collés, regardez les attentivement et faites des liens entre certains mots qui peuvent s’assembler. Pour terminer, écrivez vos phrases ainsi constituées sous votre collage et notez vos conclusions. Que vous disent toutes ces phrases et tous ces mots a propos de votre sujet? Vous apportent-ils un nouvel éclairage sur votre sujet de réflexion?

mercredi 5 août 2015

Petit balancier


C’est un exercice que j’aime beaucoup et que je fais très souvent.

Je commence par faire un dessin spontané parfois en choisissant une couleur et en faisant une forme qui m’inspire comme pour le dessin ci-dessus.

Mais parfois aussi en fermant les yeux et en prenant une couleur de pastel sec au hasard. Je dessine ensuite, toujours,  les yeux fermés en changeant de couleur quelque fois. Dans ces cas là, j’ouvre seulement les yeux quand j’ai fini.

Quand le dessin est terminé, je tourne mon cahier dans tous les sens pour trouver une forme qui m’inspire particulièrement et je lui donne un titre.

Ensuite, sur la même page,  j’écris une histoire en me laissant inspirer par la forme de mon dessin. Ça peut-être une histoire drôle, un conte, une histoire vraie… etc.


C’est toujours très agréable et relaxant à faire. Il n’y a rien à prouver, rien à vouloir, seulement profiter de l’inspiration du moment. C’est aussi un exercice qui est assez rapide à faire.

mercredi 29 juillet 2015

Carte mentale des petits bonheurs


Voici une belle façon de répertorier tous ces petits moments de bonheur qui vous font du bien.

Au centre de votre page, notez le mot bonheur et tout autour venez y placer toutes ces choses, tous ces moments qui vous font du bien, qui vous apportent du plaisir, qui vous font rire, qui vous réconfortent, qui vous amusent, qui vous font oublier le temps….etc.

Ajoutez-y de la couleur et savourez….


C’est aussi une page que vous pourrez consulter les mauvais jours ou les jours moroses pour chercher ce que vous pourriez faire pour vous faire du bien!

mercredi 22 juillet 2015

Collage nature


C’est le temps des belles promenades dans la nature, des marches sur la plage, des randonnées en montagne… Pourquoi ne pas en profiter pour ramasser quelques petits objets plats et naturels pendant ces beaux moments?

Une fois chez vous, prenez le temps de regarder vos trouvailles et d’en faire une jolie création sur votre page. Un peu de colle blanche pour coller le tout, un peu de couleur ou de petits dessins et voilà une magnifique page qui vous rappellera de beaux souvenirs.

Vous pouvez également écrire un joli poème pour honorer ces beaux moments passés dans la nature…